Любовь Божия — это великая сила, которую мы опознаем только тогда, когда сами любим Бога… А если любви к Богу нет, то мы никогда не будем чувствовать Божию любовь, как бы часто мы в храм ни ходили и какие бы молитвы наизусть не знали. Нет в сердце любви, и любовь Божия нас не коснется.
Святейший Патриарх Кирилл
12+

Поститесь на здоровье

Медкова И.Л.
Год издания
Количество страниц
224 с
ISBN
978-5-88017-895-7
Гриф
Допущено к распространению Издательским Советом Русской Православной Церкви
Номер ИС РПЦ
ИС Р20-017-0439
Тираж
3000 экз
Артикул
103423
Дополнительные характеристики
Формат
84 х 108 1/32
Размер
136 х 206 х 15 мм
Переплёт
шитый, твёрдый
Обложка
картон, полноцветная печать, матовая ламинация
Бумага
офсетная
Иллюстрации
без иллюстраций
Цветность блока
1 цвет (чёрный)
  • Аннотация

Многих новоначальных христиан страшит постная пища. Люди задают вопросы: не повредит ли пост здоровью, хватит ли сил для выполнения повседневной работы, достаточно ли будет питательных веществ в растительной пище, насколько она должна быть разнообразной? На эти и многие другие вопросы читатель найдет ответы в нашей книге, автор которой врач-диетолог, доктор медицинских наук.

Истинный пост представляет собой единение поста духовного и поста телесного. Поэтому было бы неправильно думать, что пост состоит только в отказе от употребления скоромной пищи.

Кроме того, в книге приводятся рецепты постных блюд, в которых каждое блюдо просчитано по содержанию основных питательных веществ — белков, жиров, углеводов, хлебных единиц (ХЕ) — и по калорийности. Чтобы каждый мог сопоставить его со своим состоянием здоровья.

  • Содержание
  • От автора

Глава 1

  • История становления христианского поста
  • Вопросы и ответы
  • Как начать поститься?
  • Известно, что ряд врачей неодобрительно относятся к посту. С чем это связано?
  • Можно ли поститься детям?

Глава 2

  • Что представляет собой постовое питание? Как правильно выходить из поста?
  • Вопросы и ответы
  • Во время постов часто используются бобовые, после чего появляется тяжесть в желудке и вздутие кишечника. Как с этим бороться?
  • Можно ли употреблять сою во время поста?
  • В пост широко используются блюда из грибов. Полезно ли это?
  • В период поста достаточно часто употребляется белокочанная капуста. Чем она полезна?
  • Не повредит ли постная пища здоровью человека, занимающегося спортом и физическим трудом?
  • После окончания поста на праздничный стол попадают различные напитки, в том числе и крепкие. Как к этому относиться?
  • Можно ли употреблять пиво в  период разговения?
  • Какие продукты было бы правильно использовать в период выхода из поста?
  • Сколько и каких овощей и фруктов желательно употреблять в период разговения?
  • Можно ли принимать ферментные препараты для улучшения работы пищеварительной системы в период перехода от постной пищи к скоромной?
  • Как долго надо придерживаться этих советов и рекомендаций при переходе от постной пищи к скоромной?

Глава 3

  • Постовое питание в борьбе с атеросклерозом и его осложнениями
  • Вопросы и ответы
  • Какие компоненты растительной пищи препятствуют развитию атеросклероза?
  • Верно ли, что людям, имеющим высокое кровяное давление, требуется повышенное содержание в пище калия?
  • Какие компоненты растительной пищи препятствуют образованию тромбов?
  • Какие продукты следует использовать во время поста, если у  человека хрупкие кровеносные сосуды с повышенной проницаемостью?
  • Можно ли соблюдать посты в полной мере после перенесенного инсульта?
  • Существуют ли данные доказательной медицины, подтверждающие, что длительное питание только растительной пищей снижает уровень холестерина в крови?

Глава 4

  • Постовое питание в борьбе с заболеваниями обмена веществ
  • Вопросы и ответы
  • Приведите пример хотя бы одного дня постового питания для человека, имеющего сахарный диабет
  • Как вы относитесь к  употреблению продуктов моря во время поста?
  • Яблоки считаются «чемпионами» по содержанию витамина С. Так ли это?
  • Что такое ожирение
  • В чем разница между избыточной массой тела и ожирением?
  • Существует мнение, что «жиры» — это враги, которых надо «победить». Так ли это?
  • Как вы относитесь к послаблению поста?
  • Можно ли употреблять красную и черную икру тучным людям?
  • Может ли постовое питание помочь в  борьбе с хроническими запорами?
  • Известны случаи, когда к концу поста люди поправляются. С чем это связано?

Глава 5

  • Постовое питание и профилактика опухолевого роста
  • Вопросы и ответы
  • В процессе лечения больных с  опухолевым ростом у них возможно развитие малокровия (анемии). Является ли употребление граната средством, предотвращающим развитие анемии?
  • Можно ли поститься людям, перенесшим операцию по удалению опухолевого роста, а  также курс лучевой и химиотерапии?
  • Какие продукты постового питания могут оказывать профилактическое действие при опухолевом росте?

Глава 6

  • Кулинария постного стола. Рецепты
  • Салаты, холодные блюда, соусы
  • Блюда из круп
  • Первые блюда
  • Вторые блюда из овощей
  • Блюда из рыбы
  • Напитки, выпечка

  • Персоны

Издание подготовлено Отделом духовно-просветительской литературы Издательства Московской Патриархии

Главный редактор — епископ Балашихинский Николай

Заведующая редакцией — Т. Тарасова

Редакторы — О. Темнова, И. Сендецкая

Технический редактор — З. Кондрашова

Корректор — Г. Абудеева

Вёрстка — М. Алимпиев

Многих новоначальных христиан страшит постная пища. Люди задают вопросы: не повредит ли пост здоровью, хватит ли сил для выполнения повседневной работы, достаточно ли будет питательных веществ в растительной пище, насколько она должна быть разнообразной? На эти и многие другие вопросы читатель найдет ответы в нашей книге, автор которой врач-диетолог, доктор медицинских наук.

Истинный пост представляет собой единение поста духовного и поста телесного. Поэтому было бы неправильно думать, что пост состоит только в отказе от употребления скоромной пищи.

Кроме того, в книге приводятся рецепты постных блюд, в которых каждое блюдо просчитано по содержанию основных питательных веществ — белков, жиров, углеводов, хлебных единиц (ХЕ) — и по калорийности. Чтобы каждый мог сопоставить его со своим состоянием здоровья.

  • От автора

Глава 1

  • История становления христианского поста
  • Вопросы и ответы
  • Как начать поститься?
  • Известно, что ряд врачей неодобрительно относятся к посту. С чем это связано?
  • Можно ли поститься детям?

Глава 2

  • Что представляет собой постовое питание? Как правильно выходить из поста?
  • Вопросы и ответы
  • Во время постов часто используются бобовые, после чего появляется тяжесть в желудке и вздутие кишечника. Как с этим бороться?
  • Можно ли употреблять сою во время поста?
  • В пост широко используются блюда из грибов. Полезно ли это?
  • В период поста достаточно часто употребляется белокочанная капуста. Чем она полезна?
  • Не повредит ли постная пища здоровью человека, занимающегося спортом и физическим трудом?
  • После окончания поста на праздничный стол попадают различные напитки, в том числе и крепкие. Как к этому относиться?
  • Можно ли употреблять пиво в  период разговения?
  • Какие продукты было бы правильно использовать в период выхода из поста?
  • Сколько и каких овощей и фруктов желательно употреблять в период разговения?
  • Можно ли принимать ферментные препараты для улучшения работы пищеварительной системы в период перехода от постной пищи к скоромной?
  • Как долго надо придерживаться этих советов и рекомендаций при переходе от постной пищи к скоромной?

Глава 3

  • Постовое питание в борьбе с атеросклерозом и его осложнениями
  • Вопросы и ответы
  • Какие компоненты растительной пищи препятствуют развитию атеросклероза?
  • Верно ли, что людям, имеющим высокое кровяное давление, требуется повышенное содержание в пище калия?
  • Какие компоненты растительной пищи препятствуют образованию тромбов?
  • Какие продукты следует использовать во время поста, если у  человека хрупкие кровеносные сосуды с повышенной проницаемостью?
  • Можно ли соблюдать посты в полной мере после перенесенного инсульта?
  • Существуют ли данные доказательной медицины, подтверждающие, что длительное питание только растительной пищей снижает уровень холестерина в крови?

Глава 4

  • Постовое питание в борьбе с заболеваниями обмена веществ
  • Вопросы и ответы
  • Приведите пример хотя бы одного дня постового питания для человека, имеющего сахарный диабет
  • Как вы относитесь к  употреблению продуктов моря во время поста?
  • Яблоки считаются «чемпионами» по содержанию витамина С. Так ли это?
  • Что такое ожирение
  • В чем разница между избыточной массой тела и ожирением?
  • Существует мнение, что «жиры» — это враги, которых надо «победить». Так ли это?
  • Как вы относитесь к послаблению поста?
  • Можно ли употреблять красную и черную икру тучным людям?
  • Может ли постовое питание помочь в  борьбе с хроническими запорами?
  • Известны случаи, когда к концу поста люди поправляются. С чем это связано?

Глава 5

  • Постовое питание и профилактика опухолевого роста
  • Вопросы и ответы
  • В процессе лечения больных с  опухолевым ростом у них возможно развитие малокровия (анемии). Является ли употребление граната средством, предотвращающим развитие анемии?
  • Можно ли поститься людям, перенесшим операцию по удалению опухолевого роста, а  также курс лучевой и химиотерапии?
  • Какие продукты постового питания могут оказывать профилактическое действие при опухолевом росте?

Глава 6

  • Кулинария постного стола. Рецепты
  • Салаты, холодные блюда, соусы
  • Блюда из круп
  • Первые блюда
  • Вторые блюда из овощей
  • Блюда из рыбы
  • Напитки, выпечка

Издание подготовлено Отделом духовно-просветительской литературы Издательства Московской Патриархии

Главный редактор — епископ Балашихинский Николай

Заведующая редакцией — Т. Тарасова

Редакторы — О. Темнова, И. Сендецкая

Технический редактор — З. Кондрашова

Корректор — Г. Абудеева

Вёрстка — М. Алимпиев

Смотреть все > Ещё издания в разделе:
  • Если вы попали в беду
    102898
    Подробнее >
  • Основы пастырской психиатрии: Руководство для священнослужителей
    102580
    Подробнее >
  • «Помилуй мя, Господи, яко немощен есмь…»: Святые Русской Церкви в борьбе с эпидемическими заболеваниями
    101594
    Подробнее >
  • На приёме у детского врача: О причинах болезней и способах лечения
    064381
    Подробнее >
  • Там, где не видно Бога
    078241к
    Подробнее >
  • Чтобы дети не болели. Возрастаем духовно, укрепляемся физически
    061796
    Подробнее >
x
Оставить заявку
Имя
Фамилия
Email
Сообщение