Распечатать
12+
Оценка:
Артикул: 103423
Вес: 295 г
В пачке: 20 шт
270 руб.

Поститесь на здоровье

Медкова И.Л.
Год издания
ISBN
978-5-88017-895-7
Гриф
Допущено к распространению Издательским Советом Русской Православной Церкви
Номер ИС РПЦ
ИС Р20-017-0439
Количество страниц
224 с
Тираж
3000 экз
Вес
295 г
Дополнительные характеристики
Формат
84 х 108 1/32
Размер
136 х 206 х 15 мм
Бумага
офсетная
Цветность блока
1 цвет (чёрный)
Переплёт
шитый, твёрдый
Обложка
картон, полноцветная печать, матовая ламинация
Иллюстрации
без иллюстраций
  • Аннотация

Многих новоначальных христиан страшит постная пища. Люди задают вопросы: не повредит ли пост здоровью, хватит ли сил для выполнения повседневной работы, достаточно ли будет питательных веществ в растительной пище, насколько она должна быть разнообразной? На эти и многие другие вопросы читатель найдет ответы в нашей книге, автор которой врач-диетолог, доктор медицинских наук.

Истинный пост представляет собой единение поста духовного и поста телесного. Поэтому было бы неправильно думать, что пост состоит только в отказе от употребления скоромной пищи.

Кроме того, в книге приводятся рецепты постных блюд, в которых каждое блюдо просчитано по содержанию основных питательных веществ — белков, жиров, углеводов, хлебных единиц (ХЕ) — и по калорийности. Чтобы каждый мог сопоставить его со своим состоянием здоровья.

  • Содержание
  • От автора

Глава 1

  • История становления христианского поста
  • Вопросы и ответы
  • Как начать поститься?
  • Известно, что ряд врачей неодобрительно относятся к посту. С чем это связано?
  • Можно ли поститься детям?

Глава 2

  • Что представляет собой постовое питание? Как правильно выходить из поста?
  • Вопросы и ответы
  • Во время постов часто используются бобовые, после чего появляется тяжесть в желудке и вздутие кишечника. Как с этим бороться?
  • Можно ли употреблять сою во время поста?
  • В пост широко используются блюда из грибов. Полезно ли это?
  • В период поста достаточно часто употребляется белокочанная капуста. Чем она полезна?
  • Не повредит ли постная пища здоровью человека, занимающегося спортом и физическим трудом?
  • После окончания поста на праздничный стол попадают различные напитки, в том числе и крепкие. Как к этому относиться?
  • Можно ли употреблять пиво в  период разговения?
  • Какие продукты было бы правильно использовать в период выхода из поста?
  • Сколько и каких овощей и фруктов желательно употреблять в период разговения?
  • Можно ли принимать ферментные препараты для улучшения работы пищеварительной системы в период перехода от постной пищи к скоромной?
  • Как долго надо придерживаться этих советов и рекомендаций при переходе от постной пищи к скоромной?

Глава 3

  • Постовое питание в борьбе с атеросклерозом и его осложнениями
  • Вопросы и ответы
  • Какие компоненты растительной пищи препятствуют развитию атеросклероза?
  • Верно ли, что людям, имеющим высокое кровяное давление, требуется повышенное содержание в пище калия?
  • Какие компоненты растительной пищи препятствуют образованию тромбов?
  • Какие продукты следует использовать во время поста, если у  человека хрупкие кровеносные сосуды с повышенной проницаемостью?
  • Можно ли соблюдать посты в полной мере после перенесенного инсульта?
  • Существуют ли данные доказательной медицины, подтверждающие, что длительное питание только растительной пищей снижает уровень холестерина в крови?

Глава 4

  • Постовое питание в борьбе с заболеваниями обмена веществ
  • Вопросы и ответы
  • Приведите пример хотя бы одного дня постового питания для человека, имеющего сахарный диабет
  • Как вы относитесь к  употреблению продуктов моря во время поста?
  • Яблоки считаются «чемпионами» по содержанию витамина С. Так ли это?
  • Что такое ожирение
  • В чем разница между избыточной массой тела и ожирением?
  • Существует мнение, что «жиры» — это враги, которых надо «победить». Так ли это?
  • Как вы относитесь к послаблению поста?
  • Можно ли употреблять красную и черную икру тучным людям?
  • Может ли постовое питание помочь в  борьбе с хроническими запорами?
  • Известны случаи, когда к концу поста люди поправляются. С чем это связано?

Глава 5

  • Постовое питание и профилактика опухолевого роста
  • Вопросы и ответы
  • В процессе лечения больных с  опухолевым ростом у них возможно развитие малокровия (анемии). Является ли употребление граната средством, предотвращающим развитие анемии?
  • Можно ли поститься людям, перенесшим операцию по удалению опухолевого роста, а  также курс лучевой и химиотерапии?
  • Какие продукты постового питания могут оказывать профилактическое действие при опухолевом росте?

Глава 6

  • Кулинария постного стола. Рецепты
  • Салаты, холодные блюда, соусы
  • Блюда из круп
  • Первые блюда
  • Вторые блюда из овощей
  • Блюда из рыбы
  • Напитки, выпечка
  • Персоны

Издание подготовлено Отделом духовно-просветительской литературы Издательства Московской Патриархии

Главный редактор — епископ Балашихинский Николай

Заведующая редакцией — Т. Тарасова

Редакторы — О. Темнова, И. Сендецкая

Технический редактор — З. Кондрашова

Корректор — Г. Абудеева

Вёрстка — М. Алимпиев

Многих новоначальных христиан страшит постная пища. Люди задают вопросы: не повредит ли пост здоровью, хватит ли сил для выполнения повседневной работы, достаточно ли будет питательных веществ в растительной пище, насколько она должна быть разнообразной? На эти и многие другие вопросы читатель найдет ответы в нашей книге, автор которой врач-диетолог, доктор медицинских наук.

Истинный пост представляет собой единение поста духовного и поста телесного. Поэтому было бы неправильно думать, что пост состоит только в отказе от употребления скоромной пищи.

Кроме того, в книге приводятся рецепты постных блюд, в которых каждое блюдо просчитано по содержанию основных питательных веществ — белков, жиров, углеводов, хлебных единиц (ХЕ) — и по калорийности. Чтобы каждый мог сопоставить его со своим состоянием здоровья.

  • От автора

Глава 1

  • История становления христианского поста
  • Вопросы и ответы
  • Как начать поститься?
  • Известно, что ряд врачей неодобрительно относятся к посту. С чем это связано?
  • Можно ли поститься детям?

Глава 2

  • Что представляет собой постовое питание? Как правильно выходить из поста?
  • Вопросы и ответы
  • Во время постов часто используются бобовые, после чего появляется тяжесть в желудке и вздутие кишечника. Как с этим бороться?
  • Можно ли употреблять сою во время поста?
  • В пост широко используются блюда из грибов. Полезно ли это?
  • В период поста достаточно часто употребляется белокочанная капуста. Чем она полезна?
  • Не повредит ли постная пища здоровью человека, занимающегося спортом и физическим трудом?
  • После окончания поста на праздничный стол попадают различные напитки, в том числе и крепкие. Как к этому относиться?
  • Можно ли употреблять пиво в  период разговения?
  • Какие продукты было бы правильно использовать в период выхода из поста?
  • Сколько и каких овощей и фруктов желательно употреблять в период разговения?
  • Можно ли принимать ферментные препараты для улучшения работы пищеварительной системы в период перехода от постной пищи к скоромной?
  • Как долго надо придерживаться этих советов и рекомендаций при переходе от постной пищи к скоромной?

Глава 3

  • Постовое питание в борьбе с атеросклерозом и его осложнениями
  • Вопросы и ответы
  • Какие компоненты растительной пищи препятствуют развитию атеросклероза?
  • Верно ли, что людям, имеющим высокое кровяное давление, требуется повышенное содержание в пище калия?
  • Какие компоненты растительной пищи препятствуют образованию тромбов?
  • Какие продукты следует использовать во время поста, если у  человека хрупкие кровеносные сосуды с повышенной проницаемостью?
  • Можно ли соблюдать посты в полной мере после перенесенного инсульта?
  • Существуют ли данные доказательной медицины, подтверждающие, что длительное питание только растительной пищей снижает уровень холестерина в крови?

Глава 4

  • Постовое питание в борьбе с заболеваниями обмена веществ
  • Вопросы и ответы
  • Приведите пример хотя бы одного дня постового питания для человека, имеющего сахарный диабет
  • Как вы относитесь к  употреблению продуктов моря во время поста?
  • Яблоки считаются «чемпионами» по содержанию витамина С. Так ли это?
  • Что такое ожирение
  • В чем разница между избыточной массой тела и ожирением?
  • Существует мнение, что «жиры» — это враги, которых надо «победить». Так ли это?
  • Как вы относитесь к послаблению поста?
  • Можно ли употреблять красную и черную икру тучным людям?
  • Может ли постовое питание помочь в  борьбе с хроническими запорами?
  • Известны случаи, когда к концу поста люди поправляются. С чем это связано?

Глава 5

  • Постовое питание и профилактика опухолевого роста
  • Вопросы и ответы
  • В процессе лечения больных с  опухолевым ростом у них возможно развитие малокровия (анемии). Является ли употребление граната средством, предотвращающим развитие анемии?
  • Можно ли поститься людям, перенесшим операцию по удалению опухолевого роста, а  также курс лучевой и химиотерапии?
  • Какие продукты постового питания могут оказывать профилактическое действие при опухолевом росте?

Глава 6

  • Кулинария постного стола. Рецепты
  • Салаты, холодные блюда, соусы
  • Блюда из круп
  • Первые блюда
  • Вторые блюда из овощей
  • Блюда из рыбы
  • Напитки, выпечка

Издание подготовлено Отделом духовно-просветительской литературы Издательства Московской Патриархии

Главный редактор — епископ Балашихинский Николай

Заведующая редакцией — Т. Тарасова

Редакторы — О. Темнова, И. Сендецкая

Технический редактор — З. Кондрашова

Корректор — Г. Абудеева

Вёрстка — М. Алимпиев

Оставить отзыв
Обязательные для заполнения поля помечены знаком *.
Оценка: *

Смотреть все > Ещё издания в разделе:
  • Сияние Русского Севера
    Артикул: 108418
    Цена:500 р.
    108418
    Подробнее >
  • Журнал Московской Патриархии. 2023. № 3
    Артикул: 107181
    Цена:245 р.
    107181
    Подробнее >
  • Акафист святым мученикам Гурию, Самону и Авиву
    Артикул: 108335
    Цена:50 р.
    108335
    Подробнее >
  • Акафист святым бессребреникам и чудотворцам Косме и Дамиану Асийским c житием
    Артикул: 108279
    Цена:50 р.
    108279
    Подробнее >
  • «Мира и радости вам…»: Протоиерей Николай Ведерников
    Артикул: 108209
    Цена:1600 р.
    108209
    Подробнее >
  • Тимошины чудеса: зима!
    Артикул: 108210
    Цена:750 р.
    108210
    Подробнее >
  • Журнал Московской Патриархии. 2023. № 2
    Артикул: 107180
    Цена:245 р.
    107180
    Подробнее >
  • «Избери жизнь, дабы жил ты и потомство твое»: О вызовах времени и верном выборе
    Артикул: 108129
    Цена:650 р.
    108129
    Подробнее >
  • Акафист Пресвятой Богородице в честь Её икон «Семистрельная» и «Умягчение злых сердец»
    Артикул: 108156
    Цена:45 р.
    108156
    Подробнее >
  • Церковный протокол
    Артикул: 108128
    Цена:950 р.
    108128
    Подробнее >
  • Акафист святым сорока мученикам Севастийским
    Артикул: 108157
    Цена:45 р.
    108157
    Подробнее >
  • Таинства Церкви. Подготовка и участие
    Артикул: 108105
    Цена:280 р.
    108105
    Подробнее >
  • Православное богослужение
    Артикул: 108103
    Цена:280 р.
    108103
    Подробнее >
  • Правила поведения в православном храме
    Артикул: 108104
    Цена:280 р.
    108104
    Подробнее >
  • Православная трапеза: Пост и скоромные дни
    Артикул: 108106
    Цена:190 р.
    108106
    Подробнее >
  • Акафист святой равноапостольной Марии Магдалине с житием
    Артикул: 108102
    Цена:50 р.
    108102
    Подробнее >
  • Счастье величиной в целую жизнь: о семье и семейных ценностях
    Артикул: 108045
    Цена:320 р.
    108045
    Подробнее >
  • Князь Александр Невский. Невская битва. Раскраска для детей
    Артикул: 108043
    Цена:100 р.
    108043
    Подробнее >
  • Преподобный Паисий Святогорец. Наставления в семейной жизни
    Артикул: 108044
    Цена:120 р.
    108044
    Подробнее >
  • Двенадцать Евангелий святых Страстей Господа Бога и Спаса нашего Иисуса Христа. На церковнославянском и русском языках
    Артикул: 074026
    Цена:140 р.
    074026
    Подробнее >
  • Журнал Московской Патриархии. 2023. № 1
    Артикул: 107179
    Цена:245 р.
    107179
    Подробнее >
x
Оставить заявку
Имя
Фамилия
Email
Сообщение