Распечатать
12+
Оценка:
Артикул: 103423
Вес: 295 г
В пачке: 20 шт
270 руб.

Поститесь на здоровье

Медкова И.Л.
Год издания
ISBN
978-5-88017-895-7
Гриф
Допущено к распространению Издательским Советом Русской Православной Церкви
Номер ИС РПЦ
ИС Р20-017-0439
Количество страниц
224 с
Тираж
3000 экз
Вес
295 г
Дополнительные характеристики
Формат
84 х 108 1/32
Размер
136 х 206 х 15 мм
Бумага
офсетная
Цветность блока
1 цвет (чёрный)
Переплёт
шитый, твёрдый
Обложка
картон, полноцветная печать, матовая ламинация
Иллюстрации
без иллюстраций
  • Аннотация

Многих новоначальных христиан страшит постная пища. Люди задают вопросы: не повредит ли пост здоровью, хватит ли сил для выполнения повседневной работы, достаточно ли будет питательных веществ в растительной пище, насколько она должна быть разнообразной? На эти и многие другие вопросы читатель найдет ответы в нашей книге, автор которой врач-диетолог, доктор медицинских наук.

Истинный пост представляет собой единение поста духовного и поста телесного. Поэтому было бы неправильно думать, что пост состоит только в отказе от употребления скоромной пищи.

Кроме того, в книге приводятся рецепты постных блюд, в которых каждое блюдо просчитано по содержанию основных питательных веществ — белков, жиров, углеводов, хлебных единиц (ХЕ) — и по калорийности. Чтобы каждый мог сопоставить его со своим состоянием здоровья.

  • Содержание
  • От автора

Глава 1

  • История становления христианского поста
  • Вопросы и ответы
  • Как начать поститься?
  • Известно, что ряд врачей неодобрительно относятся к посту. С чем это связано?
  • Можно ли поститься детям?

Глава 2

  • Что представляет собой постовое питание? Как правильно выходить из поста?
  • Вопросы и ответы
  • Во время постов часто используются бобовые, после чего появляется тяжесть в желудке и вздутие кишечника. Как с этим бороться?
  • Можно ли употреблять сою во время поста?
  • В пост широко используются блюда из грибов. Полезно ли это?
  • В период поста достаточно часто употребляется белокочанная капуста. Чем она полезна?
  • Не повредит ли постная пища здоровью человека, занимающегося спортом и физическим трудом?
  • После окончания поста на праздничный стол попадают различные напитки, в том числе и крепкие. Как к этому относиться?
  • Можно ли употреблять пиво в  период разговения?
  • Какие продукты было бы правильно использовать в период выхода из поста?
  • Сколько и каких овощей и фруктов желательно употреблять в период разговения?
  • Можно ли принимать ферментные препараты для улучшения работы пищеварительной системы в период перехода от постной пищи к скоромной?
  • Как долго надо придерживаться этих советов и рекомендаций при переходе от постной пищи к скоромной?

Глава 3

  • Постовое питание в борьбе с атеросклерозом и его осложнениями
  • Вопросы и ответы
  • Какие компоненты растительной пищи препятствуют развитию атеросклероза?
  • Верно ли, что людям, имеющим высокое кровяное давление, требуется повышенное содержание в пище калия?
  • Какие компоненты растительной пищи препятствуют образованию тромбов?
  • Какие продукты следует использовать во время поста, если у  человека хрупкие кровеносные сосуды с повышенной проницаемостью?
  • Можно ли соблюдать посты в полной мере после перенесенного инсульта?
  • Существуют ли данные доказательной медицины, подтверждающие, что длительное питание только растительной пищей снижает уровень холестерина в крови?

Глава 4

  • Постовое питание в борьбе с заболеваниями обмена веществ
  • Вопросы и ответы
  • Приведите пример хотя бы одного дня постового питания для человека, имеющего сахарный диабет
  • Как вы относитесь к  употреблению продуктов моря во время поста?
  • Яблоки считаются «чемпионами» по содержанию витамина С. Так ли это?
  • Что такое ожирение
  • В чем разница между избыточной массой тела и ожирением?
  • Существует мнение, что «жиры» — это враги, которых надо «победить». Так ли это?
  • Как вы относитесь к послаблению поста?
  • Можно ли употреблять красную и черную икру тучным людям?
  • Может ли постовое питание помочь в  борьбе с хроническими запорами?
  • Известны случаи, когда к концу поста люди поправляются. С чем это связано?

Глава 5

  • Постовое питание и профилактика опухолевого роста
  • Вопросы и ответы
  • В процессе лечения больных с  опухолевым ростом у них возможно развитие малокровия (анемии). Является ли употребление граната средством, предотвращающим развитие анемии?
  • Можно ли поститься людям, перенесшим операцию по удалению опухолевого роста, а  также курс лучевой и химиотерапии?
  • Какие продукты постового питания могут оказывать профилактическое действие при опухолевом росте?

Глава 6

  • Кулинария постного стола. Рецепты
  • Салаты, холодные блюда, соусы
  • Блюда из круп
  • Первые блюда
  • Вторые блюда из овощей
  • Блюда из рыбы
  • Напитки, выпечка
  • Персоны

Издание подготовлено Отделом духовно-просветительской литературы Издательства Московской Патриархии

Главный редактор — епископ Балашихинский Николай

Заведующая редакцией — Т. Тарасова

Редакторы — О. Темнова, И. Сендецкая

Технический редактор — З. Кондрашова

Корректор — Г. Абудеева

Вёрстка — М. Алимпиев

Многих новоначальных христиан страшит постная пища. Люди задают вопросы: не повредит ли пост здоровью, хватит ли сил для выполнения повседневной работы, достаточно ли будет питательных веществ в растительной пище, насколько она должна быть разнообразной? На эти и многие другие вопросы читатель найдет ответы в нашей книге, автор которой врач-диетолог, доктор медицинских наук.

Истинный пост представляет собой единение поста духовного и поста телесного. Поэтому было бы неправильно думать, что пост состоит только в отказе от употребления скоромной пищи.

Кроме того, в книге приводятся рецепты постных блюд, в которых каждое блюдо просчитано по содержанию основных питательных веществ — белков, жиров, углеводов, хлебных единиц (ХЕ) — и по калорийности. Чтобы каждый мог сопоставить его со своим состоянием здоровья.

  • От автора

Глава 1

  • История становления христианского поста
  • Вопросы и ответы
  • Как начать поститься?
  • Известно, что ряд врачей неодобрительно относятся к посту. С чем это связано?
  • Можно ли поститься детям?

Глава 2

  • Что представляет собой постовое питание? Как правильно выходить из поста?
  • Вопросы и ответы
  • Во время постов часто используются бобовые, после чего появляется тяжесть в желудке и вздутие кишечника. Как с этим бороться?
  • Можно ли употреблять сою во время поста?
  • В пост широко используются блюда из грибов. Полезно ли это?
  • В период поста достаточно часто употребляется белокочанная капуста. Чем она полезна?
  • Не повредит ли постная пища здоровью человека, занимающегося спортом и физическим трудом?
  • После окончания поста на праздничный стол попадают различные напитки, в том числе и крепкие. Как к этому относиться?
  • Можно ли употреблять пиво в  период разговения?
  • Какие продукты было бы правильно использовать в период выхода из поста?
  • Сколько и каких овощей и фруктов желательно употреблять в период разговения?
  • Можно ли принимать ферментные препараты для улучшения работы пищеварительной системы в период перехода от постной пищи к скоромной?
  • Как долго надо придерживаться этих советов и рекомендаций при переходе от постной пищи к скоромной?

Глава 3

  • Постовое питание в борьбе с атеросклерозом и его осложнениями
  • Вопросы и ответы
  • Какие компоненты растительной пищи препятствуют развитию атеросклероза?
  • Верно ли, что людям, имеющим высокое кровяное давление, требуется повышенное содержание в пище калия?
  • Какие компоненты растительной пищи препятствуют образованию тромбов?
  • Какие продукты следует использовать во время поста, если у  человека хрупкие кровеносные сосуды с повышенной проницаемостью?
  • Можно ли соблюдать посты в полной мере после перенесенного инсульта?
  • Существуют ли данные доказательной медицины, подтверждающие, что длительное питание только растительной пищей снижает уровень холестерина в крови?

Глава 4

  • Постовое питание в борьбе с заболеваниями обмена веществ
  • Вопросы и ответы
  • Приведите пример хотя бы одного дня постового питания для человека, имеющего сахарный диабет
  • Как вы относитесь к  употреблению продуктов моря во время поста?
  • Яблоки считаются «чемпионами» по содержанию витамина С. Так ли это?
  • Что такое ожирение
  • В чем разница между избыточной массой тела и ожирением?
  • Существует мнение, что «жиры» — это враги, которых надо «победить». Так ли это?
  • Как вы относитесь к послаблению поста?
  • Можно ли употреблять красную и черную икру тучным людям?
  • Может ли постовое питание помочь в  борьбе с хроническими запорами?
  • Известны случаи, когда к концу поста люди поправляются. С чем это связано?

Глава 5

  • Постовое питание и профилактика опухолевого роста
  • Вопросы и ответы
  • В процессе лечения больных с  опухолевым ростом у них возможно развитие малокровия (анемии). Является ли употребление граната средством, предотвращающим развитие анемии?
  • Можно ли поститься людям, перенесшим операцию по удалению опухолевого роста, а  также курс лучевой и химиотерапии?
  • Какие продукты постового питания могут оказывать профилактическое действие при опухолевом росте?

Глава 6

  • Кулинария постного стола. Рецепты
  • Салаты, холодные блюда, соусы
  • Блюда из круп
  • Первые блюда
  • Вторые блюда из овощей
  • Блюда из рыбы
  • Напитки, выпечка

Издание подготовлено Отделом духовно-просветительской литературы Издательства Московской Патриархии

Главный редактор — епископ Балашихинский Николай

Заведующая редакцией — Т. Тарасова

Редакторы — О. Темнова, И. Сендецкая

Технический редактор — З. Кондрашова

Корректор — Г. Абудеева

Вёрстка — М. Алимпиев

Оставить отзыв
Обязательные для заполнения поля помечены знаком *.
Оценка: *

Смотреть все > Ещё издания в разделе:
  • Журнал Московской Патриархии. 2022. № 8
    Артикул: 105219
    Цена:225 р.
    105219
    Подробнее >
  • Православный ежедневник на 2023 год (карманный формат)
    Артикул: 106046
    Цена:450 р.
    106046
    Подробнее >
  • Акафист святому благоверному великому князю Даниилу, Московскому чудотворцу
    Артикул: 106833
    Цена:35 р.
    106833
    Подробнее >
  • Псалтирь
    Артикул: 094760
    Цена:360 р.
    094760
    Подробнее >
  • «Канон молебный ко Пресвятей Богородице, поемый во всякой скорби душевной и обстоянии. Молитва о восстановлении мира».
    Артикул: 106844
    Цена:90 р.
    106844
    Подробнее >
  • Святой равноапостольный Николай Японский: Жизнь и труды.
    Артикул: 106796
    Цена:750 р.
    106796
    Подробнее >
  • Православный ежедневник на 2023 год (средний формат)
    Артикул: 106047
    Цена:750 р.
    106047
    Подробнее >
  • Православный ежедневник на 2023 год (подарочный)
    Артикул: 106048
    Цена:2000 р.
    106048
    Подробнее >
  • Православный церковный календарь на 2023 год (малый формат)
    Артикул: 106034
    Цена:250 р.
    106034
    Подробнее >
  • Мы встретимся с Богом
    Артикул: 106146
    Цена:600 р.
    106146
    Подробнее >
  • Преподобный Сергий Радонежский. Образец христианской святости.
    Артикул: 106720
    Цена:550 р.
    106720
    Подробнее >
  • Журнал Московской Патриархии. 2022. № 7
    Артикул: 105218
    Цена:225 р.
    105218
    Подробнее >
  • Канон умилительный ко Пресвятей Богородице, чтомый женою, загубившею чадо во утробе своей
    Артикул: 106615
    Цена:90 р.
    106615
    Подробнее >
  • Отрывной Патриарший календарь на 2023 год «Пресвятая Богородице, спаси нас!»
    Артикул: 106042
    Цена:55 р.
    106042
    Подробнее >
  • Отрывной Патриарший календарь на 2023 год «Стяжи дух мирен…»
    Артикул: 106041
    Цена:55 р.
    106041
    Подробнее >
  • Слово к современнику
    Артикул: 106558
    Цена:70 р.
    106558
    Подробнее >
  • Радость вечного общения
    Артикул: 106560
    Цена:70 р.
    106560
    Подробнее >
  • Псалтирь
    Артикул: 106421
    Цена:750 р.
    106421
    Подробнее >
  • Святое Евангелие от Марка
    Артикул: 106419
    Цена:90 р.
    106419
    Подробнее >
  • Шестопсалмие
    Артикул: 106327
    Цена:500 р.
    106327
    Подробнее >
  • Библия. Книги Священного Писания Ветхого и Нового Завета
    Артикул: 102107
    Цена:1600 р.
    102107
    Подробнее >
x
Оставить заявку
Имя
Фамилия
Email
Сообщение