Распечатать
12+
Оценка:
Артикул: 103423
Вес: 295 г
В пачке: 20 шт
270 руб.

Поститесь на здоровье

Медкова И.Л.
Год издания
ISBN
978-5-88017-895-7
Гриф
Допущено к распространению Издательским Советом Русской Православной Церкви
Номер ИС РПЦ
ИС Р20-017-0439
Количество страниц
224 с
Тираж
3000 экз
Вес
295 г
Дополнительные характеристики
Формат
84 х 108 1/32
Размер
136 х 206 х 15 мм
Бумага
офсетная
Цветность блока
1 цвет (чёрный)
Переплёт
шитый, твёрдый
Обложка
картон, полноцветная печать, матовая ламинация
Иллюстрации
без иллюстраций
  • Аннотация

Многих новоначальных христиан страшит постная пища. Люди задают вопросы: не повредит ли пост здоровью, хватит ли сил для выполнения повседневной работы, достаточно ли будет питательных веществ в растительной пище, насколько она должна быть разнообразной? На эти и многие другие вопросы читатель найдет ответы в нашей книге, автор которой врач-диетолог, доктор медицинских наук.

Истинный пост представляет собой единение поста духовного и поста телесного. Поэтому было бы неправильно думать, что пост состоит только в отказе от употребления скоромной пищи.

Кроме того, в книге приводятся рецепты постных блюд, в которых каждое блюдо просчитано по содержанию основных питательных веществ — белков, жиров, углеводов, хлебных единиц (ХЕ) — и по калорийности. Чтобы каждый мог сопоставить его со своим состоянием здоровья.

  • Содержание
  • От автора

Глава 1

  • История становления христианского поста
  • Вопросы и ответы
  • Как начать поститься?
  • Известно, что ряд врачей неодобрительно относятся к посту. С чем это связано?
  • Можно ли поститься детям?

Глава 2

  • Что представляет собой постовое питание? Как правильно выходить из поста?
  • Вопросы и ответы
  • Во время постов часто используются бобовые, после чего появляется тяжесть в желудке и вздутие кишечника. Как с этим бороться?
  • Можно ли употреблять сою во время поста?
  • В пост широко используются блюда из грибов. Полезно ли это?
  • В период поста достаточно часто употребляется белокочанная капуста. Чем она полезна?
  • Не повредит ли постная пища здоровью человека, занимающегося спортом и физическим трудом?
  • После окончания поста на праздничный стол попадают различные напитки, в том числе и крепкие. Как к этому относиться?
  • Можно ли употреблять пиво в  период разговения?
  • Какие продукты было бы правильно использовать в период выхода из поста?
  • Сколько и каких овощей и фруктов желательно употреблять в период разговения?
  • Можно ли принимать ферментные препараты для улучшения работы пищеварительной системы в период перехода от постной пищи к скоромной?
  • Как долго надо придерживаться этих советов и рекомендаций при переходе от постной пищи к скоромной?

Глава 3

  • Постовое питание в борьбе с атеросклерозом и его осложнениями
  • Вопросы и ответы
  • Какие компоненты растительной пищи препятствуют развитию атеросклероза?
  • Верно ли, что людям, имеющим высокое кровяное давление, требуется повышенное содержание в пище калия?
  • Какие компоненты растительной пищи препятствуют образованию тромбов?
  • Какие продукты следует использовать во время поста, если у  человека хрупкие кровеносные сосуды с повышенной проницаемостью?
  • Можно ли соблюдать посты в полной мере после перенесенного инсульта?
  • Существуют ли данные доказательной медицины, подтверждающие, что длительное питание только растительной пищей снижает уровень холестерина в крови?

Глава 4

  • Постовое питание в борьбе с заболеваниями обмена веществ
  • Вопросы и ответы
  • Приведите пример хотя бы одного дня постового питания для человека, имеющего сахарный диабет
  • Как вы относитесь к  употреблению продуктов моря во время поста?
  • Яблоки считаются «чемпионами» по содержанию витамина С. Так ли это?
  • Что такое ожирение
  • В чем разница между избыточной массой тела и ожирением?
  • Существует мнение, что «жиры» — это враги, которых надо «победить». Так ли это?
  • Как вы относитесь к послаблению поста?
  • Можно ли употреблять красную и черную икру тучным людям?
  • Может ли постовое питание помочь в  борьбе с хроническими запорами?
  • Известны случаи, когда к концу поста люди поправляются. С чем это связано?

Глава 5

  • Постовое питание и профилактика опухолевого роста
  • Вопросы и ответы
  • В процессе лечения больных с  опухолевым ростом у них возможно развитие малокровия (анемии). Является ли употребление граната средством, предотвращающим развитие анемии?
  • Можно ли поститься людям, перенесшим операцию по удалению опухолевого роста, а  также курс лучевой и химиотерапии?
  • Какие продукты постового питания могут оказывать профилактическое действие при опухолевом росте?

Глава 6

  • Кулинария постного стола. Рецепты
  • Салаты, холодные блюда, соусы
  • Блюда из круп
  • Первые блюда
  • Вторые блюда из овощей
  • Блюда из рыбы
  • Напитки, выпечка
  • Персоны

Издание подготовлено Отделом духовно-просветительской литературы Издательства Московской Патриархии

Главный редактор — епископ Балашихинский Николай

Заведующая редакцией — Т. Тарасова

Редакторы — О. Темнова, И. Сендецкая

Технический редактор — З. Кондрашова

Корректор — Г. Абудеева

Вёрстка — М. Алимпиев

Многих новоначальных христиан страшит постная пища. Люди задают вопросы: не повредит ли пост здоровью, хватит ли сил для выполнения повседневной работы, достаточно ли будет питательных веществ в растительной пище, насколько она должна быть разнообразной? На эти и многие другие вопросы читатель найдет ответы в нашей книге, автор которой врач-диетолог, доктор медицинских наук.

Истинный пост представляет собой единение поста духовного и поста телесного. Поэтому было бы неправильно думать, что пост состоит только в отказе от употребления скоромной пищи.

Кроме того, в книге приводятся рецепты постных блюд, в которых каждое блюдо просчитано по содержанию основных питательных веществ — белков, жиров, углеводов, хлебных единиц (ХЕ) — и по калорийности. Чтобы каждый мог сопоставить его со своим состоянием здоровья.

  • От автора

Глава 1

  • История становления христианского поста
  • Вопросы и ответы
  • Как начать поститься?
  • Известно, что ряд врачей неодобрительно относятся к посту. С чем это связано?
  • Можно ли поститься детям?

Глава 2

  • Что представляет собой постовое питание? Как правильно выходить из поста?
  • Вопросы и ответы
  • Во время постов часто используются бобовые, после чего появляется тяжесть в желудке и вздутие кишечника. Как с этим бороться?
  • Можно ли употреблять сою во время поста?
  • В пост широко используются блюда из грибов. Полезно ли это?
  • В период поста достаточно часто употребляется белокочанная капуста. Чем она полезна?
  • Не повредит ли постная пища здоровью человека, занимающегося спортом и физическим трудом?
  • После окончания поста на праздничный стол попадают различные напитки, в том числе и крепкие. Как к этому относиться?
  • Можно ли употреблять пиво в  период разговения?
  • Какие продукты было бы правильно использовать в период выхода из поста?
  • Сколько и каких овощей и фруктов желательно употреблять в период разговения?
  • Можно ли принимать ферментные препараты для улучшения работы пищеварительной системы в период перехода от постной пищи к скоромной?
  • Как долго надо придерживаться этих советов и рекомендаций при переходе от постной пищи к скоромной?

Глава 3

  • Постовое питание в борьбе с атеросклерозом и его осложнениями
  • Вопросы и ответы
  • Какие компоненты растительной пищи препятствуют развитию атеросклероза?
  • Верно ли, что людям, имеющим высокое кровяное давление, требуется повышенное содержание в пище калия?
  • Какие компоненты растительной пищи препятствуют образованию тромбов?
  • Какие продукты следует использовать во время поста, если у  человека хрупкие кровеносные сосуды с повышенной проницаемостью?
  • Можно ли соблюдать посты в полной мере после перенесенного инсульта?
  • Существуют ли данные доказательной медицины, подтверждающие, что длительное питание только растительной пищей снижает уровень холестерина в крови?

Глава 4

  • Постовое питание в борьбе с заболеваниями обмена веществ
  • Вопросы и ответы
  • Приведите пример хотя бы одного дня постового питания для человека, имеющего сахарный диабет
  • Как вы относитесь к  употреблению продуктов моря во время поста?
  • Яблоки считаются «чемпионами» по содержанию витамина С. Так ли это?
  • Что такое ожирение
  • В чем разница между избыточной массой тела и ожирением?
  • Существует мнение, что «жиры» — это враги, которых надо «победить». Так ли это?
  • Как вы относитесь к послаблению поста?
  • Можно ли употреблять красную и черную икру тучным людям?
  • Может ли постовое питание помочь в  борьбе с хроническими запорами?
  • Известны случаи, когда к концу поста люди поправляются. С чем это связано?

Глава 5

  • Постовое питание и профилактика опухолевого роста
  • Вопросы и ответы
  • В процессе лечения больных с  опухолевым ростом у них возможно развитие малокровия (анемии). Является ли употребление граната средством, предотвращающим развитие анемии?
  • Можно ли поститься людям, перенесшим операцию по удалению опухолевого роста, а  также курс лучевой и химиотерапии?
  • Какие продукты постового питания могут оказывать профилактическое действие при опухолевом росте?

Глава 6

  • Кулинария постного стола. Рецепты
  • Салаты, холодные блюда, соусы
  • Блюда из круп
  • Первые блюда
  • Вторые блюда из овощей
  • Блюда из рыбы
  • Напитки, выпечка

Издание подготовлено Отделом духовно-просветительской литературы Издательства Московской Патриархии

Главный редактор — епископ Балашихинский Николай

Заведующая редакцией — Т. Тарасова

Редакторы — О. Темнова, И. Сендецкая

Технический редактор — З. Кондрашова

Корректор — Г. Абудеева

Вёрстка — М. Алимпиев

Оставить отзыв
Обязательные для заполнения поля помечены знаком *.
Оценка: *

Смотреть все > Ещё издания в разделе:
  • Акафист святому мученику Вонифатию с житием
    Артикул: 107700
    Цена:45 р.
    107700
    Подробнее >
  • Акафист Рождеству Христову с историей акафиста
    Артикул: 107698
    Цена:45 р.
    107698
    Подробнее >
  • Современный брак, его неустойчивость и закрепы семейного счастья
    Артикул: 107692
    Цена:70 р.
    107692
    Подробнее >
  • Журнал Московской Патриархии. 2022. № 11
    Артикул: 105222
    Цена:225 р.
    105222
    Подробнее >
  • Богослужебные указания на 2023 год
    Артикул: 106043
    Цена:850 р.
    106043
    Подробнее >
  • Ступени к Рождеству Христову
    Артикул: 107400
    Цена:470 р.
    107400
    Подробнее >
  • Начнем с самого простого: Ключи к счастью
    Артикул: 107352
    Цена:350 р.
    107352
    Подробнее >
  • Журнал Московской Патриархии. 2022. № 10
    Артикул: 105221
    Цена:225 р.
    105221
    Подробнее >
  • Патриарший календарь на 2023 год
    Артикул: 106033
    Цена:750 р.
    106033
    Подробнее >
  • День смыслом наполняя: православный церковный календарь с душеполезными чтениями на 2023 год
    Артикул: 106037
    Цена:350 р.
    106037
    Подробнее >
  • «Родина у нас одна»: Митрополит Казанский и Татарстанский Феофан (Ашурков)
    Артикул: 107153
    Цена:1000 р.
    107153
    Подробнее >
  • «Мы рисуем праздник. Рождество Христово и Крещение Господне»
    Артикул: 054389
    Цена:100 р.
    054389
    Подробнее >
  • День за днём. Календарь школьника
    Артикул: 055877
    Цена:530 р.
    055877
    Подробнее >
  • Птицы, рыбы и слоны: Занимательная книга школьника
    Артикул: 086062
    Цена:530 р.
    086062
    Подробнее >
  • Акафист Пресвятой Богородице в честь Её иконы «Всецарица»
    Артикул: 095131
    Цена:45 р.
    095131
    Подробнее >
  • Собрание трудов. Серия VI. Том 2. О христианском сотрудничестве и межрелигиозном мире (2009–2018)
    Артикул: 106894
    Цена:1400 р.
    106894
    Подробнее >
  • Собрание трудов. Серия VI. Том 1. О христианском сотрудничестве и межрелигиозном мире. (2009–2018)
    Артикул: 106893
    Цена:1600 р.
    106893
    Подробнее >
  • Собрание трудов. Серия VII. Том 1. Внутрицерковная жизнь. (2009–2018)
    Артикул: 106895
    Цена:1500 р.
    106895
    Подробнее >
  • Примиритесь с Богом! Беседы на Святой Земле
    Артикул: 106963
    Цена:595 р.
    106963
    Подробнее >
  • Богослужебный месяцеслов на 2023 год
    Артикул: 106044
    Цена:420 р.
    106044
    Подробнее >
  • Глаголу Божию внимая: православный церковный календарь на 2023 год
    Артикул: 106036
    Цена:450 р.
    106036
    Подробнее >
x
Оставить заявку
Имя
Фамилия
Email
Сообщение